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Faszientraining in der Sala Grava

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Faszientraining nach der Methode Liebscher & Bracht

Mehrzweckhalle Sala Grava

Veia Davos - Tga Clo 1, 7460 Savognin

Beschreibung

Datum
07.10.2022 um 18:30 Uhr
22.10.2022 um 09:30 Uhr
Ort
Mehrzweckhalle Sala Grava

Faszientraining nach der Methode Liebscher & Bracht
Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier.

Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst. In den ersten vier Lektionen zeige ich Übungen zu einem Schwerpunktthema. Geplant sind weitere regelmässige Lektionen, in welchen wir alle Liebscher & Bracht Übungen gemeinsam erarbeiten, so dass du diese zuhause auch alleine durchführen kannst.

Die Faszienprodukte stelle ich im Kurs zur Verfügung. Bei Interesse kannst du bei mir ein eigenes Faszien-Set kaufen.

Kursdaten:
Freitag, 9. September 18.30 - 19.30 Uhr
Schwerpunktthema: Knie, Füsse

Samstag, 24. September 09.30 - 10.30 Uhr
Schwerpunktthema: Rücken, Hüfte

Freitag, 7. Oktober 18.30 - 19.30 Uhr
Schwerpunktthema: Schultern, Arme, Hände

Samstag, 22. Oktober 09.30 - 10.30 Uhr
Schwerpunktthema: Kopf, Nacken

Kursort:
Sala Grava, Savognin

Kosten:
CHF 15.- pro Lektion (Anavant Surses Mitglieder: CHF 10.-, bitte bei Anmeldung angeben)
Bezahlung vor Ort bar oder mit Twint

Kursleitung:
Nicole Hottinger, Schmerz- und Bewegungstherapeutin Methode Liebscher & Bracht, Gymnastiklehrerin und BLACKROLL-Trainerin.
Informationen und Anmeldung: info@nicolastique.ch oder 078 617 58 51 bzw. unter www.nicolastique.ch/savognin.html

Eine Anmeldung ist erwünscht, die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Ich freue mich auf bewegungsfreudige Lektionen mit Einheimischen, Zweitheimischen und Gästen!

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